Голодание
Уже второй год я практикую голодание.
В этот раз, я запланировал это сделать в апреле, но долго откладывал.
Зато начал резко, после очередной медитации, я принял решение что сегодня я и начну.
Последний приём пиши был 20.04 в 20:00.
Обычно есть вход в голодание, то есть за несколько дней необходимо отказаться от тяжелой пищи, уменьшить порции и количество приемов. Это обязательно для тех, кто делает впервые и употребляет мясо, тяжёлую пищу.
Первый день прошёл быстро, пил воду. Периодически посещали мысли о еде, по привычке тянулась рука к конфетам)
Ночь прошла спокойна. Вообще лучше ложиться раньше и спать подольше, ночью организму, а тем более голове намного проще переносить.
Во второй день я добавил в воду мёд. О еде думалось меньше, мысли запивал водой)
В третий день я почувствовал лёгкость, поднятие настроение, энергию. Появилось желание продлить голодание. Проконсультировавшись с Дмитрием Ивановичем. Человек, которому я полностью доверяю в таком вопросе. Он дал мне понял, что 5 дней для меня будет достаточно и безболезненно.
С одной стороны, я считал часы до конца голодания и представлял свой первый приём пищи, с другой мне стало жутко интересно, как это 5 дней без еды.
В четвёртый день у меня раза 3-4 случались небольшие головокружения (так было во второй день первого голодания), но я чувствовал себя прекрасно.
Последний, пятый день! Я забыл когда я последний раз ел, казалось прошли пару недель. Ощущение спокойствия, равновесия, гармонии. Классное чувство. Также легко и быстро прошёл день. В 20:00 я поел рисовую кашу, именно ее нужно кушать.
Прекрасная практика для очистки, перезагрузки организма, дать отдохнуть пищеварительной системе. Успокоить ум. Также высвобождается много времени.
